Gli scienziati di genetica e biotecnologia molecolare, conoscono molto bene quanto il segreto del benessere parta proprio dall’ottimizzazione cellulare. Le cellule sono i mattoncini super importanti del nostro organismo e vanno nutrite,protette e ossigenate adeguatamente. https://www.greenenergy-organics.com/product-page/b12-complex-extra-forte
La cobalamina o vitamina B₁₂ https://www.greenenergy-organics.com/product-page/b12-complex-extra-forte venne isolata e caratterizzata a seguito di una serie di ricerche in merito all'anemia perniciosa.
Nel 1926 si scoprì che nel fegato vi è un fattore capace di curare tale patologia ed esso venne isolato e cristallizzato nel 1948. La struttura della vitamina B₁₂ venne chiarita nel 1956 La vitamina B12 è essenziale per la divisione cellulare e il sistema nervoso.
Per quale motivo il corpo necessita la vitamina B12 https://www.greenenergy-organics.com/product-page/b12-complex-extra-forte
La vitamina B12 rappresenta un intero gruppo di vitamine essenziali, denominate anche cobalamina. Esse sono importanti per
►la produzione di materiale genetico, come le cellule, vale a dire per la crescita e lo sviluppo
►la formazione di globuli del sangue
►la funzione del sistema nervoso
►l’assorbimento di acido folico e carboidrati nell’alimentazione
►la vitamina B12 ricopre inoltre un ruolo nel metabolismo dell’omocisteina. L’omocisteina è considerato un fattore di rischio per l’arteriosclerosi e le malattie cardiocircolatorie Una carenza di vitamina B12 può generare una forma particolare di anemia e dei disturbi del sistema nervoso.
►I tipici sintomi di una carenza di B12
Una lieve carenza di B12 generalmente non provoca disturbi. Se la carenza è forte possono verificarsi i seguenti sintomi:
stanchezza
bruciore alla lingua
deambulazione insicura
alterazione dello stato di coscienza
paralisi
formicolii alle estremità
disturbi della memoria
malumore depressivo
►Fabbisogno giornaliero di vitamina B12 https://www.greenenergy-organics.com/product-page/b12-complex-extra-forte
I valori di riferimento* sono stati adeguati in base agli attuali dati scientifici e dipendono dall’età. 1 compressa al giorno è sufficente.
►La carenza di vitamina B12 dovuta a un’alimentazione errata https://www.greenenergy-organics.com/product-page/b12-complex-extra-forte
Si potrebbe aver questa impressione, poiché oggigiorno si parla spesso di vitamina B12, soprattutto nel contesto dei trend alimentari. Dato di fatto è però che di norma si può soddisfare senza problemi il fabbisogno, a condizione di nutrirsi in maniera equilibrata.
In base ai consigli della piramide alimentare si assumono ca. 10 microgrammi di vitamina B12 al giorno.
Ci sono però dei gruppi della popolazione che devono fare attenzione, sia perché il loro corpo non assorbe sufficiente vitamina B12 oppure perché tramite l’alimentazione non ne viene assunta a sufficienza.
Valgono dei consigli particolari per i vegani.
* Secondo indicazioni della società tedesca di nutrizione (DGE) il fabbisogno di vitamina B12 non può essere determinato con esattezza. I nuovi valori di riferimento vengono quindi indicati come valori di stima per un apporto appropriato.
Informazioni Utili: Che cos’è la vitamina B12?
La vitamina B12, o cobalamina, fa parte delle vitamine cosiddette idrosolubili, quelle che non possono essere accumulate nell’organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione. La carenza alimentare di vitamina B12 è determinata di solito da un inadeguato assorbimento, ma un deficit si può sviluppare nei vegani che non assumono integratori vitaminici.
Il ruolo della vitamina B nel sistema immunitario la carenza di vitamina B12 è comune nei vegetariani, ragazzi,sportivi e anziani che hanno difficoltà ad assimilarla. Una carenza grave di vitamina B12 può danneggiare i nervi, causando formicolio o progressiva perdita di sensibilità, debolezza muscolare, perdita dei riflessi, difficoltà di deambulazione nonché, affaticamento intenso o viceversa difficoltà di:concentrazione,stanchezza,nervosismo,crampi . Questo rende importante la sua integrazione in virtù del suo ruolo:
nel corretto funzionamento del metabolismo energetico;
nel corretto funzionamento del sistema nervoso;
nel normale mantenimento dell'omocisteina;
nella riduzione della fatica;
nel processo di divisione cellulare;
nella formazione di globuli rossi trasportatori di ossigeno al corpo.
È vero che chi segue una dieta vegana incorre nel rischio di carenza di vitamina B12?
In natura non esistono piante o vegetali che contengano quantità di vitamina B12 in grado di soddisfare il fabbisogno dell’uomo. Per questo chi si alimenta solo con cibi di origine vegetale incorre in pericoli per la salute dovuti a una carenza di questa vitamina.
Alcune alghe, il lievito di birra, alcuni cibi non lavati e altri di origine orientale come il tempeh (derivato dai semi di soia) e la Kombucha (the cinese), pur essendo vegetali, contengono vitamina B12 ma in porzioni infinitesimali, inutili per il fabbisogno umano, dal momento che non risultano assimilabili dal nostro organismo.
A che cosa serve la vitamina B12?
La vitamina B12 è coinvolta nel metabolismo degli aminoacidi, degli acidi nucleici alla pari dell’acido folico coadiuva la sintesi del DNA e dell’RNA – e negli acidi grassi.
Ricopre un ruolo fondamentale nella produzione dei globuli rossi e nella formazione del midollo osseo.
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